番茄工作法

  最近的苦惱是，想做的事情很多~~~，但結果來看，什麼都沒做，總是被雜七雜八的事情，分散了注意力。所以，我打算試一試番茄工作法，聽說Facebook的老總也用這個方法。。。，讓我成為勤快的小蜜蜂，向著我的終極目標，努力奔跑吧！！！絕不能跑偏啊，，，哈哈

番茄工作法的關鍵是規劃，追蹤，記錄，處理，以及可視化。在規劃階段，任務被根據優先級排入“To Do Today”list。這允許用戶預計每個任務的工作量。當每個番茄結束后，成果會被記錄下來以提高參與者的成就感并未未來的自我管擦和改進提供原始數據。

番茄時，意指每個工作時段的市場。當任務完成後，所有番茄計時器剩下的時間會被計入超量學習。短休息時間可輔助達到心理學上的同化作用，3-5分鐘的短休息間隔開每個番茄工作時段。四個番茄工作時組成一組。一個15-50分鐘的長時間隔開每組作業。

這一時間管理技術的本質目的是減小內生和外在的干擾對意識流的影響。一個單位的番茄工作時不可再細分。擋在番茄工作時中被打斷的情況下，只可能有兩種情況：干擾的活動被推遲，或者當前的番茄工作時飛起，必須重新開始。